Geburtsvorbereitung
Frauen, die gut auf die Entbindung vorbereitet sind, werden besser mit der Geburt fertig

Ein Kurs zur Geburtsvorbereitung bietet heute mehr als gymnastische Übungen und Informationen über den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt. Die Schwangeren erlernen und erfahren in solchen Kursen innere Ruhe und Entspannung. Sie spüren, wie ihre Kräfte geweckt werden - nicht nur für den Umgang mit dem Wehenschmerz, sondern auch für die kommenden Veränderungen in ihrem Leben. Die Frau kann den Kurs auch gemeinsam mit dem werdenden Vater besuchen. Er kann sich dann besser darauf einstellen, was im Kreißsaal auf ihn zukommt. Mit der Geburtsvorbereitung sollte möglichst früh, spätestens jedoch im siebten Schwangerschaftsmonat, begonnen werden. Der Kurs sollte mindestens acht Stunden umfassen und nicht zu viele Teilnehmer (nicht mehr als 20) haben. Zum Kurs gehören Informationen und Gespräche: Wie sich der Körper der Frau verändert, wie sich das Kind im Mutterleib entwickelt, wie der normale Geburtsablauf aussieht, mit welchen Medikamenten die Geburt erleichtert werden kann. Auch verschiedene körperliche Übungen sind Bestandteil der Geburtsvorbereitung.
In den meisten Kursen werden drei Methoden gelehrt, die sich ergänzen.
Atmung: Mit dem richtigen, rhythmischen Atmen kann die Geburtsarbeit unterstützt werden.
Entspannung: Mit bewusster Entspannung kann jede Wehenpause dazu genutzt werden, neue Kräfte zu sammeln. Gymnastik: Mit Turnübungen werden Gelenke und Becken gelockert, der Körper wird auf die Geburt vorbereitet.